Лечение гормонального дисбаланса после родов
💟Ароматерапия. Восстановлению гормонального баланса способствуют различные эфирные масла:
мята - помогает при психологической усталости, чувстве беспомощности и переутомлении
иланг-иланг - снимает раздражительность, облегчает чувство обиды
ладан - рекомендуется при болезненных привязанностях, тревоге и страхе
роза - уравновешивает и успокаивает нервную систему, пробуждает жизненные силы, дарит чувство покоя.
💟Вода. Принимайте душ - проточная вода очень хорошо очищает тело от "дурных" мыслей, расслабляет. Кроме того вода хороший проводник, поэтому прежде чем выпить свой стакан воды, вложите в неё позитивные аффирмации.
💟Массаж. На фоне всевозможных гормональных и эмоциональных перепадов массаж дает женщине столь необходимую ей возможность успокоится и расслабиться, а так же облегчает физический дискомфорт. Не забывайте, что многие из гормонов присутствующих в организме, после родов заняты устранением последствий, котрые происходили девять с лишним месяцев. Матка, тазовое дно, мышцы живота, грудь - всё это старается приспособиться к новым условиям, в результате чего могут возникать боли и спазмы, а так же общее недомогание.
Поэтому в первые месяцы после родов так полезны регулярные сеансы массажа: они снимают как физическое так и эмоционально напряжение переходного периода. Грамотно выполненный послеродовый массаж ослабляет действие гормонов стресса, облегчает боль и улучшает настроение.
Молодым мамам стоит не только получать массаж, но и давать его своим малышам - простые приятные и мягкие поглаживания откроют для вас мир невербального общения с ребенком и установят прочную связь.
Гармонии вам, дорогие!
