Наши тела – хранители эмоций. Выкинуть негатив из головы порой бывает недостаточно, бывает что он уже пустил корни в теле и сформировал психологический зажим. Накапливая зажимы и блоки человек словно покрывается панцирем, и этот самый панцирь может нарушать кровообращение, соответственно организм перестает функционировать гармонично. Например, невысказанные эмоции могут отображаться сжатым ртом и челюстью, а обиды скапливаться в грудном отделе.
Сегодня расскажу несколько способов избавления от зажимов:
- медитация. Самостоятельно достигая полного расслабления можно проработать все блоки.
- спонтанные танцы. Отлично освобождают заблокированную энергию. (сама регулярно протанцовываюсь, может кто видел в stories )
- дыхательные упражнения. Пранаяма оздоравливает комплексно – улучшает кровообращение, расслабляет тело, успокаивает нервную систему.
- массажные техники. Физическая проработка заблокированных зон очень качественна, причем прикосновения дают довольно быстрый эффект за счет притока крови к проблемному месту. Улучшается работа внутренних органов, уходят болезненные ощущения, происходит гармонизация.
Будьте здравы!
