Статья рассказывает о том, как избавиться от зажимов в теле, которые могут возникнуть из-за негативных эмоций. В статье представлены четыре способа избавления от зажимов: медитация, спонтанные танцы, дыхательные упражнения и массажные техники. Каждый из этих способов помогает расслабить тело и улучшить кровообращение, что способствует гармоничному функционированию организма.
# Здоровье
В послеродовый период происходит ряд психологических и гормональных изменений, которые могут привести к трехдневной печали. В статье рассказывается о причинах этого состояния и о том, как помочь новоиспеченной маме справиться с ним. Теги: послеродов, трехдневнаяпечаль, массаж, здоровье.
Правильное положение спины очень важно для хорошего самочувствия и красоты. Исправить осанку можно с помощью валика, который можно купить или сделать самостоятельно. Техника выполнения проста: ложимся на пол, подложив валик под лопатки, лежим 5 минут, медитируем, дышим медленно и глубоко, затем поднимаемся плавно и медленно через бок. Чтобы эффект был заметен, нужно выполнять эти действия регулярно. Противопоказания: беременность, серьезные травмы и диагнозы. Будьте прямоходящими!